Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
TM6 TM5

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

4.3 (156 评分 )

食材

  • ½ cytryny, ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
  • 10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ papryczki chili, świeżej
    或 2 szczypty papryki, mielonej
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 1200 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli morskiej
  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
  • 160 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej na kawałki
  • 120 g ogórka, pokrojonego na kawałki
  • 150 g sera feta, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka białego octu winnego
  • 2 szczypty pieprzu, mielonego
  • 300 g pomidorów śliwkowych, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
  • 100 g jarmużu, drobno pokrojonego
    或 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 łyżka pestek dyni (可省略)
  • 2 łyżki żurawiny, suszonej (可省略)

营养价值
每 1 porcję
热量
2238 kJ / 534 kcal
蛋白质
29 g
碳水化合物
19 g
脂肪
37 g
纤维
6 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r151383&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有