设备与配件
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
准备工作 30 分钟
总数 1小时
8 porcji
食材
-
400 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki
-
200 g rzepy pokrojonej na kawałki
-
100 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
800 g wody
-
1 łyżeczka soli morskiej
-
1 szczypta pieprzu, mielonego
-
200 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
20 g masła, niesolonego pokrojonego na kawałki
-
łyżeczki soli
-
100 g pomidorów pokrojonych w kostkę
-
8 jajek schłodzonych
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
20 g masła, niesolonego
-
400 g białego chleba opieczonego, do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
13 g
热量
1169 kJ /
279 kcal
脂肪
9 g
纤维
5.6 g
碳水化合物
34 g