Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

Name: Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Prep time: 25 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 80 g oliwy z oliwek; 50 g sosu sojowego; ½ łyżeczki brązowego cukru; 10 g skórki z cytryny; 25 g soku z cytryny; 4 filety z łososia, świeże, bez skóry; 100 g cebuli szalotki; 1 ząbek czosnku; 100 g pora; 100 g selera naciowego; 350 g zielonego groszku, mrożonego; 450 g wody; 2 łyżeczkę soli; 400 g różyczek brokułu; 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 50 - 100 g śmietany

4.6 (330 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 25 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 porcje

食材

80 g oliwy z oliwek
50 g sosu sojowego
½ łyżeczki brązowego cukru
10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (可省略)
100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
450 g wody
2 łyżeczkę soli
400 g różyczek brokułu
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2465.2 kJ / 589.2 kcal
蛋白质: 30 g
碳水化合物: 29 g
脂肪: 40.6 g
饱和脂肪: 10.3 g
纤维: 6.5 g
钠: 1755.8 mg

所在专辑

其他推荐食谱

显示所有

/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r151372&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavigationCategory-rpf-000001303095 显示所有

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

所在专辑

其他推荐食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！