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雞肉凍卷佐蒔蘿優格醬
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雞肉凍卷佐蒔蘿優格醬
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食材

雞肉凍卷

  • 150 克 綜合甜椒 (如:黃、紅、青)，切塊
  • 300 克 去皮去骨雞胸肉 ，切塊(約3-4 公分)
  • 300 克 去骨去皮雞腿肉 ，切塊
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 2 茶匙 蔬菜鹽 (自製)
    或 1 茶匙 鹽 加1 茶匙乾燥綜合香料
  • 500 克 水

蒔蘿優格醬

  • 10 - 15 根 蒔蘿 ，只取葉子
  • 1 粒 蒜頭
  • 300 克 原味優格
  • 50 克 美乃滋
  • 2 小撮 鹽
营养价值
每 1 片
热量
140 kJ / 34 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
1 g
脂肪
2 g
纤维
0.1 g

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