Bol tex-mex

Bol tex-mex

4.6 31 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones

食材

  • 50 g de queso cheddar en trozos
Cocción de arroz
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de arroz vaporizado
  • 1 cucharada de sal
  • 1200 g de agua
Chile vegetariano
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva
  • 160 g de tomate troceado en conserva
  • 1 cucharada de tomate concentrado
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de cúrcuma molida
  • 1 pellizco de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de clavo molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 15 g de chocolate fondant para postres (50% cacao)
Servir
  • 100 g de hojas de lechuga en tiras de 1 cm
  • 200 g de tomate en dados
  • 100 g de cebolla roja en juliana
  • 1 aguacate sin piel ni hueso, en láminas
  • 1 lima cortada en 6 gajos
  • 180 - 200 g de crème fraîche
  • 2 cucharadas cilantro fresco picado

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 8.77 g
热量 2049 kJ / 490 kcal
脂肪 33.51 g
纤维 5.24 g
碳水化合物 37.96 g

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