斯佩尔特小麦鸡肉色拉
TM6 TM5

斯佩尔特小麦鸡肉色拉

5.0 (1 评分 )

食材

  • 500 克 水
  • 1 茶匙 盐
  • 150 克 斯佩耳特小麦(spelt)
  • 200 克 红甜椒 ,切丁 (约0.5 厘米)
  • 300 克 任何鸡胸肉 ,切条(约5厘米x1厘米)
  • 50 克 特级初榨橄榄油
  • 2 小撮 胡椒粉
  • 40 克 大杏仁,生
  • 40 克 红葱头
  • 4 - 5 根 新鲜综合香草 (如:香菜, 欧芹),只取叶子
  • 20 克 红酒醋
  • 20 克 鲜榨柠檬汁
  • 盐 ,多备一些,调味用
  • 胡椒粉 ,多备一些,调味用
  • 60 克 芝麻菜
  • 20 克 松仁
    或 20 克 混合整粒坚果 (如:核桃, 榛子)

营养价值
每 1 人份
热量
1224 kJ / 292 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
19 g
脂肪
15 g
纤维
5 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r150655&languages=zh-Hans&countries=cn&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有