设备与配件
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 porcji
食材
-
250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda wrząca, do sparzenia szpinaku
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
200 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
8 plastrów schabu wieprzowego o grubości 1 cm (ok. 800 g), bez kości
-
1 czubata łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
600 g wody
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
603.3 mg
蛋白质
30.3 g
热量
916.4 kJ /
218.9 kcal
脂肪
9.3 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
4 g