设备与配件
Ensalada fresca de quinoa
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 porciones
食材
Quinoa
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1000 g de agua
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1 ½ cucharadita de sal fina
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20 g de aceite de oliva
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250 g de quinoa en grano
Ensalada
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50 g de queso feta en trozos
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1 pieza de lechuga romana
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agua la necesaria para cubrir la lechuga
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100 g de garbanzo, enlatado escurridos
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150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
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200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
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30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
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1 cucharadita de sal fina
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40 g de aceite de oliva
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10 g de hojas de cilantro, frescas
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
5 g
热量
840 kJ /
200 kcal
脂肪
13 g
纤维
3 g
碳水化合物
18 g