设备与配件
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 porcje
食材
-
600 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 3 cm kostkę
-
45 g sosu sojowego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oleju
-
100 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
600 g papryki mieszanej, pokrojonej na 3-3,5 cm kawałki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
60 g orzechów nerkowca
-
100 g śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej
-
70 g przecieru pomidorowego
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1320.8 mg
蛋白质
46.9 g
热量
3221.3 kJ /
769.9 kcal
脂肪
27 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
8.3 g
碳水化合物
85 g