设备与配件
Quiche de caldo-verde
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
Massa
-
salsa15 g
-
farinha tipo 65200 g
-
manteiga100 g
-
sal½ c. chá de
-
água50 g
Recheio
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
alho3 dentes de
-
azeite35 g
-
chouriço cortado em rodelas200 g
-
couve p/ caldo-verde250 g
-
sal1 c. chá de
-
leite200 g
-
amido de milho10 g
-
ovos3
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1060.5 mg
蛋白质
18.7 g
热量
2271.4 kJ /
542.9 kcal
脂肪
36.3 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
15.6 g
碳水化合物
36.5 g