Reistopf

Reistopf

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准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Mandeln
20 g
Petersilie abgezupft
20 g
Knoblauchzehen klein
2
Salz
1 ¼ TL
Olivenöl
90 g
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Basmati-Reis
180 g
Tomatenmark
50 g
Geflügelfond
650 g
Hähnchenbrustfilets in Stücken (3 cm)
400 g
Chiliflocken
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Zucchini längs geviertelt, in Stücken (2 cm)
250 g
Pfeffer
4 Prisen

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 32 g

热量 2320 kJ / 553 kcal

脂肪 27 g

碳水化合物 42 g

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