Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem

Name: Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 sklenic
Ingredients: 2 banány; 150 gramů baby špenátu; 200 gramů čerstvého ananasu; 500 gramů mandlového mléka; 250 gramů kokosového jogurtu; 300 gramů ledových kostek; 2 polévkové lžíce arašídového másla

4.7 (3 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 8 sklenic

食材

2 banány, na kousky (3 cm)
150 gramů baby špenátu
200 gramů čerstvého ananasu, na kousky
或 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného
500 gramů mandlového mléka, studeného
250 gramů kokosového jogurtu
300 gramů ledových kostek
2 polévkové lžíce arašídového másla
或 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků

营养价值: 每 1 sklenici
热量: 623 kJ / 150 kcal
蛋白质: 5 g
碳水化合物: 17 g
脂肪: 6 g
纤维: 2.3 g