设备与配件
Tortille z kurczakiem i sosem curry
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 sztuk
食材
-
100 g sera żółtego np. cheddar, pokrojonego na kawałki
Nadzienie
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Sos curry
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
120 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
180 g wody
-
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
2 łyżeczki curry, mielonego
-
1 czubata łyżka mąki pszennej
-
6 tortilli pszennych
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
713.9 mg
蛋白质
28.4 g
热量
1783 kJ /
426.1 kcal
脂肪
18.5 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
6.6 g
碳水化合物
36.7 g