设备与配件
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 raciones
食材
Masa
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150 g de harina de arroz casera (o certificada sin gluten)
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100 g de polenta (sémola de maíz) certificada sin gluten
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125 g de mantequilla fría, en trozos
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25 g de queso parmesano rallado casero (o consultar lista FACE)
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1 huevo
Relleno
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30 g de chalota
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1 diente de ajo
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20 g de aceite de oliva
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180 g de espinacas baby frescas
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250 g de requesón
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100 g de nata para cocinar
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40 g de queso parmesano rallado casero (o consultar lista FACE)
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2 huevos
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2 pellizcos de nuez moscada molida
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
16.78 g
热量
2104 kJ /
503 kcal
脂肪
33.7 g
纤维
2.03 g
碳水化合物
33.2 g