Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
TM6 TM5

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 (323 评分 )

食材

  • 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1700 g wody
  • 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
  • 300 g różyczek brokułu
  • 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
  • 120 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g miodu, płynnego
  • 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
  • liście bazylii, świeże, do dekoracji

营养价值
每 1 porcję
热量
2109.6 kJ / 504.2 kcal
蛋白质
27.8 g
碳水化合物
41.9 g
脂肪
25.6 g
饱和脂肪
8.8 g
纤维
2.7 g
1553 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r146054&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有