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Sopa da horta
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Sopa da horta
4.4 (23 评分 )
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食材

  • 70 g beterraba cortada em cubos
  • 130 g cenoura cortada em cubos
  • 200 g batata-doce cortada em cubos
  • 100 g nabo cortado em cubos
  • 100 g abóbora cortada em cubos
  • 100 g cebola cortada em lâminas
  • 1 dente de alho cortado em lâminas
  • 100 g cogumelos frescos cortados em quartos
  • 60 g couve-portuguesa cortada em pedaços
  • 10 g salsa, só as folhas
  • ½ c. chá de açafrão-da-índia
  • ½ c. chá de canela em pó
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de sal
  • 1000 g água
  • 30 g azeite
  • 10 g sementes de abóbora p/ guarnecer
营养价值
每 1 dose
热量
512.3 kJ / 122.5 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
15.7 g
脂肪
6.1 g
饱和脂肪
0.9 g
纤维
3.4 g
钠
454.8 mg

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