Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Name: Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 g Karotten; 1 Knoblauchzehe; 50 g rote Linsen; 300 g Wasser; ½ TL Salz; ½ TL Currypulver; 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen; ¼ TL Zimt, gemahlen; ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen; 2 EL Mandelstifte; 1 EL Mandelmus

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 25 分钟

份量 4 Portionen

食材

300 g Karotten, in Stücken
1 Knoblauchzehe, halbiert
50 g rote Linsen
300 g Wasser
½ TL Salz
½ TL Currypulver
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL Zimt, gemahlen
¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
2 EL Mandelstifte
或 2 EL Mandelblättchen
1 EL Mandelmus

营养价值: 每 1 Portion
热量: 456 kJ / 109 kcal
蛋白质: 5 g
碳水化合物: 11 g
脂肪: 5 g
纤维: 5 g