设备与配件
Špenátové řízky z trouby
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 kusy
食材
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
-
1 stroužek česneku
-
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
-
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
-
2 vejce
-
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
-
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
17.5 g
热量
661.2 kJ /
157.8 kcal
脂肪
9.2 g
纤维
0.6 g
碳水化合物
1.5 g