设备与配件
Lasaña de brócoli
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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100 g de jamón de York en lonchas
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250 g de agua
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300 g ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
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3 pellizcos de sal
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100 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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30 g de aceite de oliva
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400 g de nata para cocinar
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250 g de queso ricota
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70 g de queso parmesano rallado
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50 g de nueces peladas troceadas
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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12 placas de lasaña secas directas al horno
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100 g de mozzarella rallada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23.5 g
热量
2240 kJ /
536 kcal
脂肪
33.55 g
纤维
3.41 g
碳水化合物
34.44 g