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Risoto de cevadinha com nabiças e espargos
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Risoto de cevadinha com nabiças e espargos
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食材

  • 3 dentes de alho
  • 50 g manteiga
  • 1 c. chá de açafrão-da-índia
  • 200 g nabiça cortada em pedaços pequenos
  • 100 g espargos verdes cortados em pedaços
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 100 g queijo mascarpone
  • 1 pitada de pimenta
  • 10 pés de tomilho-limão, só as folhas
  • 900 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes
  • 250 g cevada perolada
  • 1 limão, só a raspa
营养价值
每 1 dose
热量
1222.8 kJ / 292.3 kcal
蛋白质
7.8 g
碳水化合物
37.9 g
脂肪
13.7 g
饱和脂肪
7.8 g
纤维
10.1 g
钠
281.7 mg

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