设备与配件
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 raciones
食材
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aceite de oliva para engrasar
Masa
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160 g de agua
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10 g de levadura prensada fresca
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130 g de harina integral
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120 g de harina de fuerza
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1 pellizco de sal
Pollo
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1 - 2 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2 cm)
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1 cucharada de aceite de oliva
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1 cucharadita colmada de ajo en polvo
Cobertura
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60 g de calabacín
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60 g de pimiento rojo
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60 g de pimiento verde
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60 g de champiñones
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100 g de tomate triturado en conserva
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15 g de aceite de oliva
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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60 g de queso rallado light
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13.42 g
热量
905 kJ /
216 kcal
脂肪
8.69 g
纤维
3.52 g
碳水化合物
21.03 g