设备与配件
Soufflé de atum
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 doses
食材
Maionese
-
óleo250 g
-
ovo1
-
dente de alho1
-
vinagre de vinho branco10 g
-
mostarda1 c. chá de
-
molho inglês5 gotas de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Soufflé
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
espinafres descongelados, bem espremidos200 g
-
água100 g
-
sal1 c. chá de
-
claras de ovo6
-
atum em lata escorrido125 g
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar30 g
-
leite100 g
-
pimenta1 pitada de
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1153 mg
蛋白质
18.2 g
热量
2967 kJ /
709.1 kcal
脂肪
67.5 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
9.3 g