Empadão de peixe
TM6 TM5 TM31

Empadão de peixe

4.1 (51 评分 )

食材

Peixe

  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 35 g azeite
  • 400 g ervilhas descongeladas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de mostarda
  • 1 pitada de pimenta
  • 150 g espinafres cortados em pedaços pequenos
  • 500 g filetes de pescada cortados em pedaços
  • ½ limão (raspa e sumo)

Puré

  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 1 c. chá de sal
  • 350 g leite
  • 30 g manteiga
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 gema de ovo p/ pincelar

营养价值
每 1 dose
热量
1680.7 kJ / 401.7 kcal
蛋白质
25.2 g
碳水化合物
46.3 g
脂肪
13.6 g
饱和脂肪
4.9 g
纤维
8.3 g
890.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r140311&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-005 显示所有