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Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
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Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
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食材

Chantilly de coco

  • 800 g leite de coco
  • 20 g mel

Compota

  • 500 g morangos congelados
  • 10 g mel
  • 20 g sementes de chia

Granola

  • 10 g azeite
  • 20 g mel
  • 200 g leite de coco
  • ½ c. chá de canela em pó
  • 1 c. chá de gengibre em pó
  • 200 g flocos de aveia
  • 50 g noz
  • 50 g amêndoa s/ pele
  • 50 g sementes de abóbora
营养价值
每 1 dose
热量
2772 kJ / 662.5 kcal
蛋白质
14.4 g
碳水化合物
50.4 g
脂肪
39.1 g
饱和脂肪
25 g
纤维
8.2 g
钠
41.2 mg

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