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Ensalada de quinoa roja
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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200 g de quinoa roja
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400 g de agua
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½ cucharadita de sal
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200 g de garbanzos cocidos (lavados y escurridos)
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100 g de canónigos
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1 pimiento rojo cortado en trozos pequeños
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150 g de aceitunas negras en mitades
Aliño
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2 - 3 dientes de ajo
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½ cucharadita de tomillo seco
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4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharadita de sal
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20 g de vinagre balsámico
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60 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
781.3 mg
蛋白质
12.3 g
热量
1601 kJ /
383 kcal
脂肪
16.6 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.9 g
碳水化合物
47.4 g