Purée carotte-coco

Purée carotte-coco

4.6 266 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

le zeste d'une orange non traitée
400 g d'eau
750 g de carottes coupées en tronçons (env. 2-3 cm)
1 c. à café rase de graines de carvi
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de crème de coco
1 brin de coriandre fraîche équeuté

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 2 g

热量 380 kJ / 90 kcal

脂肪 3.8 g

纤维 5.3 g

碳水化合物 13 g

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