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HimBa-Quark-Crunch
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HimBa-Quark-Crunch
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食材

Haferflocken-Crunch

  • 50 g Mandeln
  • 50 g Butter
  • 100 g Haferflocken, kernig
  • 30 g brauner Zucker

Quarkcreme

  • 200 g Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
  • 20 g Vanillezucker, selbst gemacht
  • 1 Pck. Sahnesteif
  • 500 g Magerquark
  • 40 g Zucker
  • 300 g Himbeeren
  • 300 g Bananen, in Scheiben (1 cm)
营养价值
每 1 Portion
热量
1459 kJ / 349 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
31 g
脂肪
17 g
纤维
4.9 g

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