设备与配件
Olivová tapenáda
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
220 gramů
食材
-
140 gramů černých oliv, bez pecek nejlépe kalamata
-
10 gramů kaparů, nakládaných
-
3 ančovičky, naložené v oleji (cca 10-15 gramů)
-
2 stroužky česneku
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
20 gramů čerstvé bazalky lístky
-
20 gramů čerstvé petržele
-
6 polévkových lžic olivového oleje (cca 60 gramů)
难易度
初级
营养价值 每 220 gramů
蛋白质
9.3 g
热量
4452 kJ /
1063 kcal
脂肪
110.7 g
纤维
0.09 g
碳水化合物
14.4 g