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Curry de lentejas con pollo
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Curry de lentejas con pollo
4.3 (130 评分 )
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食材

  • 4 cucharadas de curry en polvo
  • 1 pellizco de canela molida
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida (ajuste a su gusto)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de cebolla
  • 1 hoja de laurel seca
  • 20 g de tomate concentrado
  • 200 g de yogur natural
  • 200 g de leche de coco
  • 20 g de zumo de limón (可省略)
  • 600 g de pechuga de pollo sin piel (en dados de 3 cm)
  • 800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas (2 botes)
营养价值
每 1 ración
热量
2610 kJ / 624 kcal
蛋白质
57 g
碳水化合物
42 g
脂肪
22 g
纤维
14.5 g

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