设备与配件
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Pollo asado y salsa de hierbas
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4 cuartos traseros de pollo con piel
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1 cucharadita de sal
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3 dientes de ajo
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½ cucharadita de chile seco desmenuzado (可选的)
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3 - 4 tiras de piel de limón
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30 g de zumo de limón
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30 g de aceite de oliva
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5 g de perejil fresco
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10 g cilantro fresco (solo las hojas)
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10 g de vinagre de vino tinto
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60 g de chalota
Ensalada de judías blancas con pesto de rúcula
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25 g de queso parmesano
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100 g de rúcula
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1 diente de ajo
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1 pellizco de sal
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20 g de zumo de limón
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40 g de aceite de oliva
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30 g de granillo de almendra tostado
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100 g de agua
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800 g de judías blancas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
55 g
热量
2981 kJ /
712 kcal
脂肪
43 g
纤维
5.8 g
碳水化合物
24 g