Wrapy do łapy

Name: Wrapy do łapy
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6 sztuk
Ingredients: 30 g wiórków kokosowych; 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości; 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej; 1 łyżeczka soli; 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka bazylii, suszonej; 1 łyżeczka oregano, suszonego; 30 g oliwy z oliwek; 370 g różyczek brokułu; 500 g wody; 50 g serka kremowego; 50 g oleju słonecznikowego; ½ ząbków czosnku; 3 gałązki bazylii, świeżej; 80 g liści szpinaku baby, świeżych; 100 g czerwonej papryki; 100 g żółtej papryki; 100 g ogórka; 6 tortilli pszennych; 6 łyżek pasty ajvar

4.4 (282 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 40 分钟

总时间 1小时 10 分钟

份量 6 sztuk

食材

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar, łagodnej

营养价值: 每 1 sztukę
热量: 2020 kJ / 482 kcal
蛋白质: 23.8 g
碳水化合物: 42.1 g
脂肪: 26.8 g
纤维: 4.7 g

所在专辑

ŚNIADANIE UCZNIA 10 道食谱, 波兰

其他推荐食谱

显示所有

/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r135648&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-020 显示所有

Wrapy do łapy

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

所在专辑

其他推荐食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！