Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 copos

食材

bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
2
mirtilos congelados
80 g
sementes de linhaça
1 c. sopa de
1 c. sopa de gérmen de trigo
iogurte magro
150 g
gengibre fresco
½ cm
bebida de amêndoa
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 copo

钠 108.8 mg

蛋白质 5.8 g

热量 900.4 kJ / 215.2 kcal

脂肪 6.3 g

纤维 6 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 38.7 g

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