设备与配件
Makaron orzo z kurczakiem i pesto
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
Pesto
-
40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
40 g oliwy z oliwek
Makaron orzo z kurczakiem
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
150 g pora pokrojonego na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej w 3 cm kostkę
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
38 g
热量
2464 kJ /
589 kcal
脂肪
24 g
纤维
6.9 g
碳水化合物
52 g