设备与配件
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 doses
食材
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ovos4
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couve-flor só os raminhos200 g
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feijão-verde descongelado200 g
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lombos de pescada cortados em pedaços600 g
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sal4 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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queijo Emmental75 g
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água1200 g
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batata-doce cortada em rodelas grossas700 g
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azeite20 g
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manteiga20 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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vinho branco50 g
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farinha50 g
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leite400 g
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mostarda de Dijon10 g
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Cebolinho q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1347.7 mg
蛋白质
23.9 g
热量
1374.8 kJ /
328.6 kcal
脂肪
12 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
30.6 g