设备与配件
Burger speziati di quinoa e cannellini
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 pezzi
食材
-
70 g di gambo di sedano a pezzi
-
70 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
-
50 g di cipolla a pezzi
-
10 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati
-
2 foglie di basilico fresco lavate
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
-
150 g di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
-
½ - 1 cucchiaino di sale a piacere
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
20 g di semi di sesamo + q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
蛋白质
7.5 g
热量
929 kJ /
222 kcal
脂肪
10.7 g
纤维
5.8 g
碳水化合物
25.4 g