设备与配件
Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
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60 g di olio extravergine di oliva
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4 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe macinato
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500 g di cavolo cappuccio viola, a listarelle (0,5 cm)
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8 nespola denocciolate e sbucciate in quarti
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12 datteri denocciolati a metà
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500 g di acqua
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1 limone la scorza senza la parte bianca (preferibilmente biologico)
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1 cucchiaino di pepe rosa in grani
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1 rametto di aneto fresco
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
37 g
热量
1690 kJ /
404 kcal
脂肪
16 g
纤维
6 g
碳水化合物
28 g