设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Sałatka tabbouleh
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 porcji
食材
-
40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
70 g oliwy z oliwek
-
200 g kaszy bulgur
-
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
-
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
742.8 mg
蛋白质
4 g
热量
753.4 kJ /
180.1 kcal
脂肪
9.2 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
22.8 g
