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Croquetes de frango e batata-doce
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Croquetes de frango e batata-doce
4.2 (37 评分 )
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食材

  • 175 g flocos de aveia
  • 1000 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 300 g batata-doce cortada em pedaços
  • 150 g cenoura cortada em pedaços
  • 30 g azeite
  • 200 g cebola cortada em pedaços
  • 250 g peito de frango cortado em cubos
  • 10 g molho de soja
  • 1 pitada de pimenta
  • 150 g queijo ricota cortado em pedaços
  • 2 ovos batidos
  • Óleo q.b. p/ fritar
营养价值
每 1 unidade
热量
236.5 kJ / 56.5 kcal
蛋白质
3.4 g
碳水化合物
6 g
脂肪
2.1 g
饱和脂肪
0.6 g
纤维
1 g
钠
131.1 mg

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