设备与配件
Salada de bulgur com frango e espinafres
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
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queijo-creme magro150 g
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manjericão10 g
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dente de alho1
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sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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peito de frango cortado em tiras500 g
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água1000 g
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bulgur200 g
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espinafres baby80 g
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azeite20 g
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vinagre10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1388.4 mg
蛋白质
38 g
热量
1880 kJ /
449.3 kcal
脂肪
14.7 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
42.7 g