设备与配件
Barritas de cereais
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
18 unidades
食材
-
sementes de linhaça25 g
-
tâmaras s/ caroço50 g
-
creme vegetal light mais q.b. p/ untar100 g
-
mel10 g
-
ovos2
-
coco ralado40 g
-
flocos de aveia120 g
-
quinoa em flocos50 g
-
sultanas50 g
-
arandos secos (cranberries)50 g
-
sementes de sésamo brancas25 g
-
sementes de girassol25 g
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
钠
11 mg
蛋白质
3.2 g
热量
524 kJ /
125.2 kcal
脂肪
6 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
16.1 g