设备与配件
Kuře s batáty a červenými fazolemi
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porce
食材
-
10 gramů čerstvého koriandru plus na dochucení
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů zelené papriky na kousky
-
150 gramů cibule na kousky
-
100 gramů pražených burských oříšků, nesolených
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
400 gramů batátů na kostky (3 cm)
-
1 kostka kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody), rozdrobeného1 vrchovatá čajová lžička kuřecí dochucovací pasty
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli podle chuti
-
650 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kostky (4 cm)
-
240 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
55 g
热量
2633 kJ /
628 kcal
脂肪
23 g
纤维
13.3 g
碳水化合物
42 g