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Smoothie rico de citrinos
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Smoothie rico de citrinos
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食材

  • 1 toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
  • 1 ½ laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
  • 150 g uvas pretas, previamente congeladas
  • 1 lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
  • 60 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
  • 2 - 3 c. sopa de mel (可省略)
营养价值
每 1 dose
热量
429.3 kJ / 102.6 kcal
蛋白质
1.5 g
碳水化合物
26.8 g
脂肪
0.3 g
饱和脂肪
0.1 g
纤维
3.3 g
钠
1.5 mg

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