难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g frozen mixed red berries
- 350 g almond milk
- 2 Tbsp cornflakes
-
2 - 3
tsp agave syrup, to taste
或 honey, to taste
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 605.6 kJ / 144.8 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 31.9 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 138.9 mg
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