设备与配件
Sopa e frango com legumes
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 doses
食材
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pimento vermelho cortado em cubos120 g
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curgete cortada em cubos200 g
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cenoura cortada em rodelas finas100 g
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frango cortado em tiras500 g
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azeite80 g
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dente de alho1
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coentros20 g
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salsa20 g
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sal2 ½ c. chá de
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mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
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água800 g
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orégãos1 c. chá de
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mostarda10 g
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100 g natasiogurte natural120 g
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pimenta1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1436 mg
蛋白质
21.8 g
热量
1768.4 kJ /
422.7 kcal
脂肪
27.7 g
纤维
7.9 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
22.7 g