设备与配件
Entomatadas de tempeh
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porciones
食材
Tempeh
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600 g de agua
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300 g de tempeh
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35 g de cebolla
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20 g de cilantro
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1 huevo
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1 ½ cdita de sal gruesa
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2 pizcas de pimienta negra molida
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50 g de pan molido
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aceite vegetal
Salsa para entomatadas
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800 g de tomate verde en cuartos
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10 g de cilantro
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35 g de chile chipotle adobado
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40 g de cebolla
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1 ½ cditas de sal gruesa
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15 g de aceite
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50 g de agua50 g de caldo de verduras
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250 g de calabacitas cortadas en bastones medianos
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250 g de papas cortadas en cubos medianos
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
14 g
热量
911 kJ /
217 kcal
脂肪
5 g
纤维
5 g
碳水化合物
30 g