设备与配件
Ensalada de lentejas y berros
准备工作 5 分钟
总数 1小时 25 分钟
10 porciones
食材
Lentejas
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2000 g de agua
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150 g de lentejas limpias
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2 cditas de sal fina
Reducción de balsámico
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160 g de vinagre balsámico
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1 cucharada de azúcar moscabada
Ensalada
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500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
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450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
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sal fina
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pimienta negra molida
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50 g de berros
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
11 g
热量
559 kJ /
133 kcal
脂肪
4 g
纤维
1 g
碳水化合物
15 g