设备与配件
Calamares con pisto
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
Pisto
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200 g de berenjena con piel, en dados de aprox. 1.5 cm
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1 ½ cucharaditas de sal
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100 g de cebolla en trozos
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100 g de pimiento verde en trozos
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100 g de pimiento rojo en trozos
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50 g de aceite de oliva
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3 tomates maduros (aprox. 400 g)
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200 g de calabacín con piel, en dados de aprox. 1.5 cm
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½ cucharadita de azúcar
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1 pellizco de orégano seco
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1 pellizco de tomillo seco
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1 pellizco de romero seco desmenuzado
Calamares
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4 dientes de ajo
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3 - 4 ramitas de perejil fresco (las hojas y parte del tallo)
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50 g de aceite de oliva
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600 g de anillas de calamar cortadas en tiras de 2-3 cm
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1 cucharadita de sal
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30 g de brandy
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1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
24.18 g
热量
1678 kJ /
401 kcal
脂肪
27.31 g
纤维
4.25 g
碳水化合物
13.25 g
还收录在
Primavera
12 道食谱
西班牙
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