设备与配件
Křupavé müsli se sušeným ovocem
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
50 porcí
食材
-
600 gramů ovesných vloček
-
60 gramů strouhaného kokosu
-
100 gramů pšeničných klíčků
-
50 gramů slunečnicových semínek
-
70 gramů sezamových semínek
-
30 gramů dýňových semínek
-
200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
-
75 gramů lněných semínek
-
250 gramů rozinek
-
180 gramů špaldových vloček
-
200 gramů sušených meruněk
-
100 gramů medu
-
220 gramů slunečnicového oleje220 gramů kokosového oleje
-
60 gramů mléka
-
100 gramů ječmenného sladu
-
1 čajová lžička soli
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g