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Tarte de frutos de verão sem açúcar
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Tarte de frutos de verão sem açúcar
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食材

Base

  • 50 g flocos de aveia
  • 200 g tâmaras medjool
    或 200 g tâmaras
  • 200 g amêndoa
  • 40 g coco ralado

Recheio

  • 4 folhas de gelatina neutra
  • Água q.b. p/ hidratar
  • 200 g manga cortada em pedaços
  • 360 g iogurte grego
  • Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
营养价值
每 1 dose
热量
1816.8 kJ / 434.2 kcal
蛋白质
16.2 g
碳水化合物
51.1 g
脂肪
21.7 g
饱和脂肪
5.2 g
纤维
8.9 g
钠
30.3 mg

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