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Canelones de alho-francês com quinoa e camarão
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Canelones de alho-francês com quinoa e camarão
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食材

  • 700 g alho-francês
  • 50 g amêndoa torrada s/ pele
  • 2200 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 15 g salsa
  • 30 g azeite
  • 1 c. chá de paprika
  • 1 c. chá de açafrão-da-índia
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    或 1 cubo de caldo de galinha
  • 350 g quinoa lavada e escorrida
  • 200 g camarão s/ casca cortado em lâminas finas
  • 80 g pimento vermelho em conserva, em pedaços
  • 200 g natas
营养价值
每 1 dose
热量
2259.3 kJ / 540 kcal
蛋白质
17 g
碳水化合物
60.1 g
脂肪
25.8 g
饱和脂肪
8.9 g
纤维
7.4 g
钠
1038.5 mg

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